EVITAS YOGA I MÄLARHÖJDEN HÖSTEN 2022
HÖSTENS TEMA ÄR COMPASSION
SÖNDAGAR kl 17.00 Evitas Flödande hathayoga
Start 28 augusti, 15 ggr.
Du landar först på yogamattan och vi tonar in med ett mantra för att göra ditt sinne friare och få en mjukare attityd både inåt och utåt. Sedan börjar vi röra oss mjukt och inkännande för att sedan succesivt öka intensiteten med större flödande utmanande rörelser. Sedan kommer ett sittande lugnare yoga flöde som sedan avrundas med skön vila - en kortare klangresa med sound från klangskålar kristallskålar gong och andra instrument.
Lite information om gongen:
Gongen är ett av våra äldsta instrument som har rötter från bronsåldern. Den har haft olika syften som att få odlingarna att växa bättre till att läka människors psykiska obalanser. Den vibrerar med 72 000 olika frekvenser och fungerar som en stämgaffel som sägs skapa balans och frigöra mentala emotionella och fysiska blockeringar. Vibrationerna från gongen tar sig in i din kropp och påverkar dig på cellnivå från beta-vågor som är vakenhet till alfa-vågor som är lugnet och stillheten. På det viset hjälper gongen dig att släppa tankar och vara mer i stunden, i nuet, stunden innan nuet. Upplevelsen är unik för varje människa och varje tillfälle.
Vi tonar in och avrundar varje klass med ett mantra.
Lite information om mantra:
Utdrag från en vetenskaplig artikel. Mantra liksom alla ljud är tankar och vibrationer som påverkar vår kropp och vår hjärna. Dessa vibrationer fortleds sedan till hjänans olika delar och anses kunna påverka såväl hypofys/hypothalamussystemet som smärtkommunikationsbanor från thalamus till cortex ( storhjärnan).
TISDAGAR Kl 19.00 SoundYoga
Start 30 augusti 15 ggr.
Här möts yoga och ljud som är två fantastiska redskap för att skapa välmående för kropp, själ och sinne. Lugn meditativ och stilla yoga där vi håller positionera minst 3 minuter (yinyoga) blandat med enkla mjuka dynamiska rörelser. Soundet hjälper oss att se livet bortanför de glasögon vi tittar ut igenom och det höjer också effekten vibrationsmässigt i varje yoga position. Vi tonar in och ut med olika mantran som är relaterade till klassens syfte. Alla ljud och tankar är vibrationer som påverkar vår kropp och vår hjärna . Klassen avrundas med en lång vila med sound från bla klangskålar, kristallskålar, gong, kalimba, koshi, trummor och kan hända jag vågar ta fram gitarren.
Några exempel på syften i de olika SoundYoga klasserna:
1. En mjuk och smidig kropp
2. Flöde mellan himmel och jord
3. Stillhet och Närvaro
4. Öppna ditt hjärta
5 .Kraft och styrka
6. Njur och urinblåsemeridianerna
7. Befria halsen
8 .De fem elementen
9. Kraft Styrka och Ljus
10. Energi och återhämtning
11. Grundad i - Jag är -
12. Rörelse Förändring och Flöde
Sedan 20 juni 2021 är jag certifierad SoundYogalärare som är en 150 timmars ettårig utbildning. SoundYogan är grundligt utarbetad av min lärare Karin Gibson.
Terminsavgift för en klass i veckan: 2690:-
Två eller samtliga klasser i veckan: 2990:-
Drop in: 200 :- ( swish 073 999 18 96) eller kontant på plats)klippkort 10 ggr 1800:- ( gäller 1 terminer då har du tillgång till 45 klasser)Ungdomar och studerande halva priset.Börjar du senare på terminen drar vi av för de gånger du har missat. Kontakta mig för pris. Early bird rabatt på terminsavgiften hösten 2022 Betalar du innan 10 juni i får du 400:- i rabatt, dvs 2290.- Betalar du innan 30 juni får du 200:- i rabatt dvs 2490:- Önskar du gå 2-3 klasser i veckan är terminsavgiften: 2990:-med samma earlybird rabatter.Betalar du innan 30 juni har du ett kort med alla 3 klasser i veckan för 2590:-( 400:- i earlybird rabatt) dvs 57:- per klass.
Timego friskvård
bg: 5067-2492
Swish: 073 999 18 96
Be om kvitto om du behöver för ditt friskvårdsbidrag.
Anmälan görs genom att maila: Evita@timego.se
Medtag egen yogamatta.
Varmt välkommen!
VILLA FRIDHEM
Bellmanskällevägen 18/Mälarhöjdsvägen 2
Ingång från bakgården 1 trappa ned.
Du kan även boka yogacoaching: Evita@timego.se
p.s klicka på yogaträdet i fotoalbumet snett upp till höger! |