Pilates

Pilates är en ytterst effektiv träningsmetod som ger en stark och smidig kropp, förbättrad hållning och koordinationsförmåga. Det är en lugn och stillsam form av muskelträning.
Pilates stärker de djupa magmusklerna och bäckenbotten och stabiliserar därmed bäckenet vilket ger en bättre hållning och avlastar spända muskler. Övningarna utförs i ett lugnt och harmoniskt tempo, betonar vikten av andning under övningarna. Ett samspel mellan kropp och själ, vilket ger en ökad känsla av välbefinnande.

Pilates passar alla, oavsett ålder eller träningsbakgrund.

Tekniken är bra för den som vill öka styrka och rörlighet men fokus på att göra övningarna från ditt centra, den djupa tvära magmuskeln, transversus. Det är den muskeln du utgår ifrån när du gör övningarna i pilates, det hjälper dig också att stärka ryggen. Vi avrundar alltid med stretch och avslappning.

Vill du veta mer om Pilates eller anmäla dig till kursen?
Kontakta:

Evita@timego.se

HÖSTEN  2022                                                                                                                                                                                                                                   

Start: söndag 28 augusti

Pilates matta kl 18.30

Pris: 2690:- 15 ggr 

Önskar du kombinera med en eller två yogaklasser: 2990:-

drop-in: 200:- i mån AV PLATS

Early bird rabatt hösten 2022

Betalar du innan 10 juni  får du 400:- i rabatt

Betalar du innan 30 juni  får du 200:- i rabatt

Hoppar du in efter terminsstart så drar vi av för de gånger du har missat

Du anmäler dig genom att maila:

Evita@timego.se

Bankgiro: 5067 - 2492

Swish: 073 999 18 96

Tel: 073 999 18 96

Be om skrivet kvitto för ditt friskvårdsbidrag!

Medtag egen träningsmatta.

Varmt välkommen!

För mer info, se länken aktuellt