Hälsoresa

 

https://www.instagram.com/tv/CP5dDGmJxHC/?utm_medium=copy_link 

Kerala i Sydindien

22 oktober - 29 oktober 2022

29 oktober - 5 november 2022

 

Vi bor på ett underbart ayurevediskt centra precis vid havet. Ayurvediska kroppsbehandlingar och ayurvedisk läkarkonsultation varje dag.

2 pass om dagen. Ayurvedisk mat anpassat efter din doscha.

Ayurveda, yoga, meditation, pilates, qigong, dansklasser och chakradans.

För mer bilder och information klicka in på dessa länkar.

www.sitaramretreat.com  

https://www.instagram.com/tv/CP5dDGmJxHC/?utm_medium=copy_link

 

 

 

 

Välkommen att följa med till detta paradis som ligger vid havet med en underbar lång sandstrand i södra Indien.

Här har tiden stått stilla med enkla fiskebyar runt omkring.

Inga strandförsäljare, strandrestauranger eller tiggare. Platsen är helt magisk och perfekt  för dig som vill ha avkoppling och hämta kraft.

Vi börjar våra dagar med yoga och meditation för att sedan äta en ayurvedisk organisk frukost.

Sedan är det läkarkonsultation med ayurvedisk doktor och ayurvedisk behandling som är anpassat efter ditt behov och välbefinnande.

Lunchen är organisk och vegetarisk med grönsaker från de egna odlingarna.

Du har sedan fri tid att spendera med bad och sol, kanske vila i hängmattan,

 ta en promenad längs med de lantliga vägarna där indierna garanerat hejar nyfiket med sina hjärtliga leenden!

Under sen eftermiddag kommer jag, Evita Johles leda lite varierade klasser från dag till dag. Inriktiningen är yoga, pilates dans och meditation.

Jag kommer att anpassa övningarna utefter gruppens behov och erfarenhet. 

Alla ska kunna klara av övningarna så jag kommer att visa olika alternativ på samma övning.

 

Till middag väntar en fantastisk smaklig vegetarisk buffe. För de som önskar avrundar vi dagen

med en kvällsmeditation och kl 21.30  är det godnatt!

 

Så här ser våra dagar ut:

6.30 -8.00 morgonyoga och andningsövningar

8.00 Ayurvedisk vegetarisk frukost

9.00-12.30 Behandlingar och egen tid

12.30 Organisk vegetarisk lunch

15.30 Smoothie

14.00-17.00 Behandlingar och egentid

17.00 Yoga, meditation, pilates, dans,  qigong med Evita Johles.

Vid något tillfälle blir det för de som önskar ayurvedisk matlagning.

18.30 Organisk vegetarisk middag

20.00 Ayurvediskt örtthe och kvälls meditation.

21.00 Godnatt!

 

Priser 2022

Kostnad första veckan 22-29 oktober 2022 : 1962 euro i dubbelrum. Singelrum 1280 euro.

Kostnad andra veckan 29 oktober -5 november: ( högsäsongspris) 2485 euro i dubbelrum. Singelrum 1694 euro.

i priset ingår daglig läkarkonsultation och ayurvediska behandlingar, alla måltider.

Hotellet vill ha 50% av hotellkostnaden direkt vid anmälan.

Kursavgift för träningspaketet med träning flera gånger dagligen:  1500:- 1 vecka. 3000:-  2 veckor. Betalas till Evita Johles senast 30 dagar innan avresan.

 

 

Ingår inte: Flygresan och transfer till och från hotellet.  Qatar airways och Emirates airways rekommenderas och  du flyger till Cochin international airport (COK)

Boka gärna flyg med www.momondo.se  eller via resebyrå för personlig kontakt. Sedan meddelar du mig vilket flyg du anländer med så bokar jag transfer till anläggningen. Jag meddelar vilket flyg jag bokar så kan vi även flyga tillsammans. Transfern tar max 1 timme och 45 minuter. Du  behöver också ansöka om visum för att åka till Indien som kan göras online numera. Ditt pass måste vara giltigt i 6 månader.

Vii du veta mer kontakta mig gärna.

 

Obs! Det finns endast 12 platser. 

 

 

 

Evita.johles@timego.se

Varmt välkommen att höra av dig!

 

Bg: 5067-2492

Timego Friskvård