Yinyoga med ljudbad

Yinyoga med ljudbad

Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne. Det är en motvikt till yangbaserade mer fysiskt krävande yogaformer. Genom att balansera yin = vila, och yang=aktivitet, så ökar vårt välbefinnande på alla plan. Bindväven stretchas runt muskler skelett leder och ligament. När bindväven släpper kan leden böja sig lättare. Yinyoga är mycket närvaroträning och är kopplad till TKM, Traditionell kinesisk medicin, där vi även jobbar med de fem elementen och energikanalerna i kroppen. Ett bra komplement till fysisk dynamisk flödande yoga eller annan fysisk träning.

Varje klass har ett tema som är kopplat till årstidens element och vi följer också månkalenderns faser. Inspiration från olika läror och arketyper förmedlas under klassen.

Vi tonar alltid in och ut med ett mantra. Visste du att du bär på en enorm läkekraft i din strupe? Att du kan skapa harmonisk vibrerande energi i din kropp och själ genom att tona. Rösten har ansetts bära på viktig medicin och vi människor har instinktivt vänt oss till direktheten i ljud och vibration med rösten i alla tider.
Alla ljud och tankar är vibrationer som påverkar vår kropp och vår hjärna. Klassen avrundas med avslappnande ljudbad med sound från gong, klangskålar, kristallskålar, kalimba, koshi, trummor.
Vibrationerna tar sig in i din kropp och påverkar dig på cellnivå från beta-vågor som är vakenhet till alfa-vågor som är lugnet och stillheten. På det viset hjälper klangerna dig att släppa tankar och vara mer i stunden, i nuet, stunden innan nuet. Upplevelsen är unik för varje människa och varje tillfälle.

För anmälan använd knappen ovan eller kontakta mig på evita@timego.se

Kontakt

Timego Friskvård

Bankgiro: 5067-2492
Swish: 0739991896

Följ mig